Faktor Risiko Strok di Malaysia | Sunway Medical Centre Penang

Faktor Risiko Strok

Sebahagian faktor risiko boleh diurus atau dikawal melalui ubat-ubatan dan perubahan gaya hidup, manakala faktor lain seperti usia dan sejarah keluarga tidak boleh diubah. Memahami faktor risiko mana yang berkaitan dengan anda adalah langkah penting ke arah mengurangkan risiko strok secara keseluruhan.

Satu kajian Malaysia mendapati bahawa lebih daripada 70% pesakit strok iskemia mempunyai hipertensi, hampir separuh menghidap diabetes, dan kira-kira satu pertiga mempunyai kolesterol tinggi pada masa strok mereka berlaku. Ini menunjukkan betapa rapatnya hubungan antara risiko strok di Malaysia dengan sejumlah kecil keadaan biasa yang sering kali boleh diurus.

Ujian tekanan darah

Siapa yang Berisiko Mendapat Strok?

Risiko strok jarang disebabkan oleh satu faktor sahaja. Dalam kebanyakan kes, ia merupakan hasil gabungan keadaan perubatan, tabiat gaya hidup dan faktor seperti usia yang tidak boleh diubah. Data Kajian Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan menunjukkan bahawa lebih daripada 60% orang dewasa Malaysia mempunyai sekurang-kurangnya satu faktor risiko kardiovaskular, yang bermakna risiko strok menjejaskan sebahagian besar populasi, sering kali tanpa mereka sedari sepenuhnya.

Faktor Risiko Perubatan

1. Tekanan Darah Tinggi

Wanita warga emas sedang diukur tekanan darahnya

Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, adalah faktor risiko tunggal yang paling ketara bagi strok. Dari semasa ke semasa, tekanan darah yang sentiasa tinggi merosakkan dan melemahkan dinding salur darah di seluruh badan, termasuk di otak, menjadikannya lebih mudah menyempit, tersumbat atau pecah.

Menurut NHMS 2023, hipertensi menjejaskan kira-kira 29.2% orang dewasa Malaysia, dan satu kajian kebangsaan berasingan mendapati angka tersebut lebih hampir kepada 49% apabila mengambil kira kes yang tidak didiagnosis.

2. Diabetes

Tangan memegang alat pengukur gula darah

Diabetes meningkatkan risiko strok dengan ketara melalui kerosakan salur darah dan mempercepatkan penumpukan deposit lemak di dalamnya dari semasa ke semasa.

Prevalen diabetes di Malaysia mencapai 15.6% pada tahun 2023, meneruskan trend peningkatan jangka panjang daripada kajian sebelumnya. Penemuan yang amat membimbangkan ialah sebahagian besar penghidap diabetes di Malaysia masih belum didiagnosis, terutamanya dalam kalangan orang dewasa muda, bermakna ramai orang hidup dengan faktor risiko ini tanpa mengetahuinya.

3. Fibrilasi Atrium (Atrial Fibrillation)

Lelaki muda mengalami serangan jantung

Fibrilasi atrium, atau AFib, adalah irama jantung yang tidak teratur di mana ruang atas jantung berdenyut tidak selaras dengan ruang bawah. Irama yang tidak teratur ini membolehkan darah bertakung dan membentuk bekuan, yang kemudiannya boleh mengalir melalui salur darah ke otak dan menyebabkan strok iskemia.

AFib dianggap sebagai salah satu faktor risiko strok yang paling kurang dikenal pasti dan kurang dirawat, sebahagiannya kerana ia boleh berlaku tanpa gejala yang ketara. Mengenal pasti dan merawat AFib dengan ubat-ubatan yang sesuai dapat mengurangkan risiko strok dengan ketara pada individu yang terjejas.

4. Kolesterol Tinggi

Pandangan atas makanan tidak sihat

Kolesterol tinggi menyumbang kepada penumpukan deposit lemak, yang dikenali sebagai plak, di dalam dinding arteri dan meningkatkan kemungkinan pembentukan bekuan darah atau penyumbatan aliran darah ke otak.

Hiperkolesterolaemia menjejaskan kira-kira satu dalam tiga orang dewasa Malaysia, dan seperti tekanan darah tinggi dan diabetes, ia sering tidak menunjukkan sebarang gejala yang ketara sehingga menyumbang kepada kejadian yang lebih serius seperti strok atau serangan jantung.

5. Riwayat Strok atau TIA Sebelumnya

Jururawat perempuan muda menjaga warga emas lelaki

Pernah mengalami strok atau serangan iskemia sementara (TIA) sebelumnya meningkatkan risiko strok pada masa hadapan dengan ketara.

Itulah sebabnya mengenal pasti dan menguruskan punca asas strok pertama atau TIA adalah bahagian yang sangat penting dalam penjagaan jangka panjang, dan bukan sesuatu yang tamat begitu sahaja apabila pesakit discaj dari hospital.

Faktor Risiko Gaya Hidup

Selain keadaan perubatan yang mendasarinya, beberapa tabiat harian dan faktor gaya hidup turut meningkatkan risiko strok secara bermakna dari semasa ke semasa.

Merokok – Merosakkan salur darah, meningkatkan tekanan darah dan menjadikan darah lebih mudah membeku, yang kesemuanya secara langsung meningkatkan risiko strok.
Obesiti – Memberikan tekanan tambahan kepada jantung dan salur darah serta berkait rapat dengan perkembangan tekanan darah tinggi, diabetes dan kolesterol tinggi.
Kurang Aktif Bersenam – Dikaitkan dengan risiko strok yang lebih tinggi, kerana aktiviti fizikal yang kerap membantu mengekalkan tekanan darah, gula darah dan paras kolesterol yang sihat.
Pengambilan Alkohol Berlebihan – Boleh meningkatkan tekanan darah dan menyumbang kepada irama jantung yang tidak teratur, yang kedua-duanya meningkatkan risiko strok.
Pemakanan Tidak Sihat – Diet yang tinggi garam, lemak tepu dan makanan yang diproses serta rendah buah-buahan dan sayur-sayuran menyumbang secara bermakna kepada perkembangan faktor risiko perubatan yang dinyatakan di atas, termasuk tekanan darah tinggi, diabetes dan kolesterol tinggi.

Faktor Risiko Strok dalam Kalangan Dewasa Muda

Strok semakin banyak menjejaskan orang dewasa muda di Malaysia, bukan hanya warga emas. Data kemasukan hospital menunjukkan peningkatan ketara dalam insiden strok dalam kalangan mereka yang berusia di bawah 65 tahun, dengan peningkatan paling ketara berlaku dalam kalangan mereka yang berusia lewat 30-an.

Dalam kalangan dewasa muda, strok sering dikaitkan dengan faktor risiko asas yang sama seperti pada pesakit yang lebih tua, terutamanya tekanan darah tinggi dan diabetes yang tidak didiagnosis, tetapi juga boleh dikaitkan dengan punca yang kurang biasa, seperti:

Gangguan pembekuan darah yang diwarisi
Keadaan jantung yang hadir sejak lahir
Penggunaan dadah rekreasi

Soalan Lazim

Adakah mempunyai satu faktor risiko bermakna saya pasti akan mendapat strok?

Tidak. Mempunyai satu atau lebih faktor risiko meningkatkan kemungkinan mendapat strok secara keseluruhan tetapi tidak menjadikannya pasti berlaku. Ramai orang dengan faktor risiko seperti tekanan darah tinggi atau diabetes tidak pernah mendapat strok, terutamanya apabila keadaan ini diurus dengan baik melalui ubat-ubatan, pemantauan berkala dan perubahan gaya hidup. Matlamat memahami faktor risiko anda adalah untuk mengurusnya secara proaktif, bukan untuk melihat strok sebagai sesuatu yang tidak dapat dielakkan.

Pada usia berapa risiko strok mula meningkat?

Risiko strok mula meningkat dengan ketara selepas usia 55 tahun dan terus meningkat dengan setiap dekad berikutnya. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna orang dewasa muda tidak berisiko. Kadar tekanan darah tinggi, diabetes dan obesiti yang semakin meningkat dalam kalangan populasi muda di Malaysia bermakna strok semakin kerap dilihat dalam kalangan mereka yang berusia 30-an dan 40-an.

Bolehkah tekanan perasaan menyebabkan strok?

Tekanan perasaan yang berterusan dikaitkan dengan beberapa tingkah laku dan perubahan fisiologi yang boleh meningkatkan risiko strok secara tidak langsung, termasuk tekanan darah yang meningkat, kualiti tidur yang buruk, tabiat pemakanan yang tidak sihat dan peningkatan kemungkinan merokok atau pengambilan alkohol berlebihan. Walaupun tekanan perasaan sahaja biasanya tidak diklasifikasikan sebagai punca langsung strok seperti hipertensi atau diabetes, pengurusan tekanan perasaan dianggap sebagai bahagian yang bermakna dalam kesihatan kardiovaskular secara keseluruhan.

Mengetahui Risiko Anda Adalah Langkah Pertama

Memahami faktor risiko peribadi anda adalah asas untuk mengambil tindakan bagi mengurangkannya. Banyak faktor risiko strok yang paling ketara, termasuk tekanan darah tinggi, diabetes dan kolesterol tinggi, boleh dikenal pasti melalui saringan kesihatan yang mudah dan diurus dengan berkesan apabila diketahui.

Ketahui lebih lanjut mengenai penjagaan strok di Pusat Strok kami di Pulau Pinang